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陽江市永旺體育設施有限公司
主營：籃球架,桌球臺,乒乓球臺,球場地面工程,塑膠跑道等
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| 先生： |
針對戶外健身器材在人們的生活中會夠越來越重要話題，參照資料文獻及自己對戶外健身器材，小區健身器材供應商，室外健身器材，小區健身器材所掌握的知識，給戶外健身器材在人們的生活中會夠越來越重要自己的點評。 戶外健身器材距離地下線路邊緣、地下管道的水平距離應不得小于2米，距離辦公樓房、食堂、居民住宅區及各類樓堂管理所的水平距離應不能小于5米的距離；
2、傍晚需使用戶外健身器材的場所，要在器材邊緣2m的范圍之內，光照度控制在15 lx一下，不得超過
3、戶外健身器材距離高空中的低壓線的水平距離應控制在3米之上
4、戶外健身器材必須遠離、和有毒、有害的物品，場地做好細致的檢查工作，符合國家有關各項安全方面的規定，為人們的人身安全提早做好準備工作。
一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。
二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。
三是有氧器材。何志堅博士說，有的老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，把太空漫步機當成“動態劈腿器”，這是相當危險的。因為可能會導致髖關節韌帶松弛，易引發脫臼。何博士建議，老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。
四是力量器材。（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡的努力。可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。
一、戶外健身器械鍛煉的基本原則
（一）因人而異
（二）循序漸進
（三）持之以恒
（四）健身發展
二、戶外健身器械及科學使用方法
1．鞍馬訓練器
2．8字樁
3．背部屈伸凳
4．背腹肌組合器
5．臂力訓練器
6．步步高
7．步行軟梯
8．傳聲筒11
9．單杠11
10．單站太空漫步機12
11．彈力橋12
12．蹬力器13
13．吊樁14
14．俯臥撐架15
15．俯臥撐梁15
16．高低杠16
17．滾筒16
18．過山攀梯17
19．舉重架17
20．肋木架18
21．立式旋轉器19
22．連環跳20
23．蓮花板20
24．兩站位懸空轉輪21
25．梅花樁21
26．扭腰圈22
27．摸高器22
28．攀巖器23
29．跑跳橫梁23
30．平衡木24
31．平行梯24
32．騎馬機25
33．蹺蹺板26
34．翹翹桿26
35．三聯壓腿訓練器27
36．翹翹輪27
37．秋千28
38．上肢牽引器29
39．伸腰訓練器29
40．伸展器30
41．手攀云梯31
42．雙杠31
43．雙聯伸展器32
44．雙位扭腰旋轉器32
45．四聯康復器33
46．太極推揉器34
47．太空球35
48．天梯36
49．跳馬36
50．跳躍高梁37
51．投籃器38
52．腿部器38
53．娃娃跳39
54．下腰訓練器39
55．旋風輪40
56．旋轉器40
57．壓腿矮肋木41
58．壓腿訓練器41
59．仰臥板42
60．仰臥起坐平臺42
61．腰背器43
62．轉體器44
63．轉體訓練器45
64．轉轉輪45
65．組合訓練器46
66．坐式旋轉器47
67．太空漫步機48
68．休閑椅48
溫馨提示：以上是關于小區健身器材供應商的詳細介紹，產品由陽江市永旺體育設施有限公司為您提供，如果您對陽江市永旺體育設施有限公司產品信息感興趣可以聯系供應商或者讓供應商主動聯系您 ，您也可以查看更多與高爾夫球袋相關的產品！
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第11年
